С чего начать правильную постановку целей?

В новом году к нам приходит желание измениться в лучшую сторону; открыть новую главу; начать жизнь с нового листа; и так далее. У каждого свои мотивационные формулировки. И как только приходят такие мысли, мы начинаем сразу же ставить цели и задачи, в-основном отталкиваясь от того, что у нас не получилось в прошлом году, где мы не дотянули, не доработали, не смогли, не успели…

how to start your life makeover

Возможно неудачи и мотивируют,  но на мой взгляд, лучше идти от обратного

— начать с признания своих заслуг и похвалить себя за достигнутые успехи. Оценить, что позитивного Вам, как личности, принес прошлый год, в чем вы стали лучше разбираться, в чем изменились в лучшую сторону.

Подобное притягивается подобным!

Поэтому, не спешите в этот новый год, отчаянно пытаясь догнать или восполнить то, чего вы не сделали в прошлом. Мы ругаем себя за прошлые ошибки и это привязывает нас к ним, вызывая негативные эмоции. Давайте лучше начнем новую главу с позитива и бережного отношения к самим себе.

Выберите время, чтобы задуматься над тем, что вы сделали ПРАВИЛЬНО в прошлом году, ответив на следующие вопросы:

Какие позитивные качества своего характера вы приобрели или укрепили?

Может быть, вы улучшили навыки общения или стали более чувствительными к потребностям других? Или перестали угождать другим в ущерб своих интересов? Научились устанавливать границы с псевдо-друзьями, которые истощают вашу энергию?

Кому помогли, поддержали в трудный момент?

Может это был Ваш друг или подруга, которая переживает развод? Ухаживает за пожилым родителем? Или может быть, вы организовали поход в горы для спортивной секции вашего ребенка, или помогли некоммерческой организации?

Сделали приятное для тех кого любите?

Может это был незабываемый отпуск? Или может Вы организовали мероприятие, которое сблизило вас? Вспомните особые моменты, радость и впечатления, которые Вы подарили другим.

Что вы смогли и достигли?

Подумайте о своей личной и профессиональной жизни. Может добились намеченных целей в бизнесе, или может получили повышение по службе? Может быть, вы закончили важный проект, например, запустили веб-сайт, написали книгу, сделали много удачных фотографий или научились печь торт по безумно сложному рецепту?

Ответы на эти вопросы помогут Вам начать процесс изменений совсем в другом настроении. В конце концов, из самобичевания позитива не вырастишь. Сосредоточьтесь на том, что сработало и заложите основу для замечательного нового года!

unsplash-logoColin Maynard

 

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s